Skin care Hindi tips for men – पुरुषों/मर्दों की त्वचा की देखभाल के बेहतरीन सुझाव

सिर्फ महिलाएँ ही नहीं पुरुष भी अपनी सुंदरता को लेकर चिंतित रहते हैं। रोज की सफाई व शेविंग से चेहरे की त्वचा को काफी नुकसान पहुंचता है। मर्दों की त्वचा टेस्टोस्टीरोन नामक हार्मोन से नियंत्रित होती है। इनकी त्वचा के रोम-छिद्र बड़े होते हैं व महिलाओं की तुलना में कोलोजन भी ज्यादा होते हैं। पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में जल्दी तैलीय हो जाती है। आइए पुरुषों द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले उत्पादों के बारे में जानते  हैं।

पुरुषों को खास उनके लिए बने उत्पाद ही इस्तेमाल करने चाहिए। शेविंग से होने वाली जलन के लिए सौम्य प्रसाधनों का इस्तेमाल करना चाहिए। शेविंग के लिए बिना साबुन वाले जेल का उपयोग करें व शेविंग के बाद बिना चिकनाई व शराब की मात्रा वाली क्रीम का इस्तेमाल करें। अपने आप को इन 10 सुझावों की मदद से बचाएं।

स्‍किन केयर टिप्‍स – सूरज की रोशनी से बच कर (Block the sun’s rays when feasible)

जहाँ तक हो सके धूप में जाने से बचें और धूप से बचने के साधनों का इस्तेमाल करें जैसे कि धूप के चश्मे या कपड़ा।

पुरुष की त्वचा – सनस्क्रीन का उपयोग (Use sunscreen)

पुरुषों के लिये प्राकृतिक उम्रविरोधी सलाह

सुनने में आसान है लेकिन हम अकसर इसे नज़रंदाज़ कर देते हैं। सूरज त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचाता है इसलिए ज्यादा एस पी एफ वाली सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना ही बेहतर है। ऐसा करने से त्वचा जवान व खिली-खिली हो रहेगी।

पुरुष त्वचा की देखभाल – टोनर को करें इस्तेमाल (Use toner – purush twacha ki dekhbhal)

टोनर सिर्फ औरतों के लिए नही है बल्कि पुरूषों के लिए भी यह उपलब्ध है। टोनर न केवल त्वचा की रंगत बचाएगा बल्कि आपके रोम छिद्रों का आकार भी कम करेगा । इसे रोजाना इस्तेमाल कीजिए और पाइए स्वस्थ त्वचा।

बेहतरीन साबुन का करें उपयोग (Buy a quality experience wash)

अपनी त्वचा के लिए ऐसा साबुन लाएं जो हानिकारक प्रभाव न दें व त्वचा की रंगत बनाएं रखे।

पुरुष की त्वचा – लें विटामिन की मदद (Get a fix of vitamin Chemical)

विटामिन सी में प्राकृतिक रूप से उम्र बढ़ने से रोकने के गुण होते हैं। इसीलिए इस को  इस्तेमाल कर सकते हैं।

पुरुषों की स्वस्थ त्वचा के लिए मृत त्वचा को हटाएँ (Exfoliate se skin treatment in hindi)

त्वचा से मृत कोशिकाओं को स्क्रब के जरिए हटाएँ।

त्वचा को पोषण दे – स्किन केर टिप्स फॉर मेन (skin tips for men by Nourish skin in Hindi)

पुरुषों के आँखों के काले घेरों का इलाज

ध्यान रखें कि त्वचा को पर्याप्त मात्रा में पोषण मिलता रहे। इसके लिए ढेर सारा पानी पिएँ। नींबू व शहद डाल कर पानी का सेवन करें।

पुरुषों की स्वस्थ त्वचा के लिए पानी पिएँ (Ingest water)

रोजाना 8 गिलास पानी पिएँ और त्वचा को दमकती व तनाव – मुक्त रखें।

स्‍किन केयर टिप्‍स – संतुलित व पौष्टिक आहार लें (Eat balanced and healthy diet)

आप जो खाते हैं वैसी ही आपकी त्वचा होती है। अच्छी त्वचा के लिए रेशेदार और पर्याप्त मात्रा में पानी की मात्रा वाला भोजन करें। ज्यादा मीठे, शराब व वसायुक्त भोजन से बचें।

त्वचा की रोज़ करें देखभाल (Manage your skin daily)

त्वचा की देखभाल रोजाना करें। यह सिर्फ महिलाओं के लिए ही नहीं है बल्कि पुरुषों को भी जरूरत है कि रोज टोनर व सनस्क्रीन इत्यादि का इस्तेमाल करें।

पुरुष त्वचा की देखभाल – पुरुषों की त्वचा का ख्याल रखने के सुझाव (Skin care Tips for Men)

  • नहाने के लिए गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी का उपयोग करें क्योंकि गर्म पानी व देर तक नहाने से त्वचा का जरूरी तेल निकल जाता है व यह शुष्क हो जाती है।
  • त्वचा कि सफाई के लिए साबुन ज्यादा कठोर वाला इस्तेमाल न करें।
  • रोज शेव करने से पहले त्वचा पर नमी बढ़ाने वाली क्रीम लगाएँ।

पुरुषों की तैलीय त्वचा के लिए आसान बेहतरीन टिप्स

  • त्वचा की नमी बरकरार रखने के लिए सही क्रीम व फेस वॅाश का इस्तेमाल करें जैसे कि शुष्क त्वचा के लिए क्रीम वाला फेस वॅाश।
  • सुबह उठने के बाद व रात को सोने से पहले तेल पर आधारित फेस वॅाश से चेहरा धोएँ इससे नई त्वचा जल्द बनेगी।
  • त्वचा को बाहर से क्रीम के द्वारा व अंदर से पानी के द्वारा नम रखें।
  • कॅाफी व शराब का सेवन कम करें क्योंकि इनसे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। बीस साल की उम्र के बाद रेटिनॅाल क्रीम का उपयोग करें ताकि आगे चलकर झुर्रियाँ न पड़ें।
  • ज्यादा मीठा न खाएँ क्योंकि इससे कील-मुंहासों का खतरा बढ़ जाता है।
  • सूरज त्वचा का सबसे बड़ा दुश्मन है क्योंकि उसकी वजह से कोलेजन का बनना कम हो जाता है और त्वचा खुरदुरी व पुरानी नजर आने लगती है।
  • रोज अच्छी और पूरी नींद लें क्योंकि सोते वक्त ही हमारा शरीर अपनी मरम्मत करता है।
  • यह साबित हो चुका है कि तनावपूर्ण दिमाग की वजह से त्वचा ज्यादा खराब होती है। इसीलिए यह जरुरी है कि आप अपने तनावों पर योग, ध्यान या व्यायाम से काबू रखें। क्योंकि तनाव-मुक्त होने पर ही आपकी त्वचा स्वस्थ रहेगी।

स्किन केर टिप्स फॉर मेन – पुरुषों के लिए घरेलू नुस्खे (Homemade beauty tips for Men)

  • चेहरे व हाथों पर कच्चा दूध लगाकर दस मिनट बाद धो दें।
  • शेविंग से पाँच मिनट पहले चेहरे पर नमी बनाए रखने के लिए जैतून या बादाम के तेल का इस्तेमाल करें।
  • एलोवेरा नमी के लिए सबसे अच्छा है। 30ml एलोवेरा जेल में 2 बूंद अंगूर के बीज का सत्व, 30ml गुलाबजल, 50ml जैतून का तेल व 4 बूंदे त्वचा के लिए बने खास तेल की मिलाकर मिश्रण बना लें व इसे फ्रिज में रखकर रोज इस्तेमाल करें।
  • ओटमील का स्क्रब मृत त्वचा को हटाने के लिए उपयुक्त है। इसके लिए ठंडी कैमोमाइल चाय में ओटमील, एक बड़ा चम्मच शहद व दो बूँद बादाम का तेल डालें। अब इसे चेहरे से मृत त्वचा हटाने के लिए इस्तेमाल करें। आपको तुरंत फर्क नज़र आएगा।

पुरुषों के लिए मुहांसे दूर करने के उपाय

  • शेव के तुरंत बाद पके अवैकैडो, शहद व सिरके से बने पेस्ट को लगाकर अवैकैडो की वजह से ठंडक व ब्लेड से कटे-जले से आराम मिलता है।

निष्कर्ष (Conclusion) — यह घरेलू नुस्खे सिर्फ पुरुषों के लिए हैं क्योंकि उनके रोम छिद्र बड़े होते हैं और इन्हें ज्यादा गहराई तक सफाई की जरूरत पड़ती है। सभी इस्तेमाल की गई सामग्रियां प्राकृतिक हैं इसलिए ये त्वचा को किसी भी प्रकार का नुकसान नहीं पहुंचातीं।

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