Types of color foods and their health benefits – अच्छी सेहत के लिए लें...

हम अपने रोज़ के आहार में विभिन्न तरह के भोज्य पदार्थों का इस्तेमाल करते हैं और इन भोज्य पदार्थों में कई तरह के रंगीन...

Foods to avoid to slow down the aging process – एजिंग प्रोसेस को धीमा...

एजिंग (aging) या उम्र का बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसमें हमारे द्वारा लिए जाने वाले भोजन का खास प्रभाव पड़ता है। उम्र की...

Best diet to prevent, control Hair loss / Hair fall – इन आहार के...

लोगों को अक्सर बाहरी तौर पर सारे प्रयोग करने की आदत होती है। उदाहरण के लिए बालों की समस्याओं को दूर करने के लोग...

Best health benefits of carrots – गाजर से पाएँ सेहत के लाभ, गाजर के...

गाजर (carrot) कुछ बेहतरीन और सेहतमंद सब्जियों में से एक है जो सेहत के गुणों से भरपूर है। सेहतमंद बने रहने के लिए आप...

How to lose weight with figs – मोटापा घटाने में अंजीर के फायदे

वजन घटना या बढ़े हुये मोटापे को कम करना एक मुश्किल काम है लेकिन अपने आहार में सही चीजों को सम्मिलित कर उसका सही...

How to make green coffee? Health benefits of green coffee – कैसे करें ग्रीन...

आजकल ग्रीन कॉफी (Green coffee in) लोगों में एक प्रचलित ड्रिंक के रूप में बहुत लोकप्रिय हो रहा है, ऐसा कहा जाता है कि...

Top benefits of eggplant for your health – जानें बैंगन के खास गुण, बैंगन...

बैंगन हमारे यहाँ पाई जाने वाली एक सामान्य सब्जी है जो गुणों की खान है। यह हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए कई तरह से...

Health benefits of eating Sago / Saboodana – साबूदाना खाने के फायदे, जानें साबूदाने...

साबूदाना (sago) एक ऐसा भोज्य पदार्थ है जो एनर्जी और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है। साबूदाना सैगो पाम (sago palm) नमक पेड़ के तने...

Diet plan during pregnancy, How to follow pregnancy diet plan? – गर्भावस्था के दौरान...

माँ और गर्भस्थ शिशु एक ही डोर से जुड़े होते हैं, माँ जो भी खाये उसका प्रभाव माँ की सेहत के साथ साथ गर्भस्थ...

How to lose weight with garlic – वेट लॉस के घरेलू नुस्खे में लहसुन...

लहसुन (garlic) सेहत के लिए अपने अत्यधिक फ़ायदों की वजह से जाना जाता है। यह शरीर के मेटाबोलिस्म (metabolism) को बढ़ाने से शुरू करते...

Foods you should not eat during breastfeeding – स्तनपान कराने के दौरान न खाएं...

बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान (breastfeeding) एक आवश्यक और महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जो हर माँ के लिए ज़रूरी होती है पर आपको इस...

The top foods rich with zinc – क्या हैं ज़िंक से भरपूर भोजन

ज़िंक (zinc) एक ऐसा सूक्ष्म मिनरल (micro mineral) है जो शरीर के लिए बहुत ज़रूरी है। आहार के साथ नियमित रूप से ज़िंक का...

Pomegranates best health benefits – अनार के फायदे और स्वास्थ्य लाभ

अनार (pomegranate) सबसे स्वास्थ्यवर्धक फलों में से एक है जो बाज़ार में आसानी से पाया जाता है। अनार में उच्च मात्रा में आयरन (iron)...

Best health benefits of eating fish – क्यों खानी चाहिए मछली, मछली खाने के...

आपने लोगों को यह कहते सुना होगा कि, बंगाली लोगों का दिमाग अन्य वर्ग के लोगों की अपेक्षा ज़्यादा तेज चलता है या बंगाली...

Medical and health benefits of bitter gourd / karela – करेले के औषधीय एवं...

करेला एक बहुप्रचलित सब्जी है, जो हर लगभग हर मौसम में पाई जाती है, वैसे तो करेला एक कड़वा फल है जिसे सब्जी या...

Great benefits of onions for your health – प्याज़ के औषधीय गुण, जानें प्याज़...

प्याज़ (onion) भारतीय रसोई की एक सबसे सामान्य सब्जी है, जिसका प्रयोग मसाले के रूप में और सब्जी के स्वाद को बढ़ाने के लिए...

Mineral rich foods in Hindi – संतुलित खनिज़ युक्त भोजन क्यों है ज़रूरी? शरीर...

विभिन्न प्रकार के खनिज तत्व हमारे शरीर के लिए अति आवश्यक होते हैं। यह हमारे शरीर के पोषण के लिए एक बहुत ही ज़रूरी...

Best protein rich foods – श्रेष्ठ प्रोटीन युक्त भोजन

प्रोटीन (Protein) एक सूक्ष्म पोषक तत्व है जो कि मानव शरीर की सही बढ़त, विकास और मरम्मत के लिए काफी ज़रूरी है। अतिरिक्त प्रोटीन...

Medical and Healthy benefits of Drum stick / Moringaoleifera – सहजन के औषधीय एवं...

सहजन की सब्जी भारतीय रसोइयों में काफी आम है। आमतौर पर इस पौधे के फूलों और लम्बी फलियों का सेवन सब्जी की तरह किया...

Health benefits of eating brown rice – ब्राउन राइस खाने के स्वास्थ्य लाभ

चावल विश्व का सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ है। क्योंकि हम भारतीय हैं, अतः अगर हमें रोज़ एक कटोरी भरके सफ़ेद चावल ना मिले तो...

Top natural sweeteners, sugar substitutes – टॉप प्राकृतिक स्वीटनर, चीनी स्थानापन्न

अगर ज्यादा मात्रा में चीनी का सेवन किया जाए तो यह शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक साबित हो सकती है। लेकिन आज कल...

What are the uric acid rich foods? – यूरिक एसिड से भरपूर खाने कौन...

यूरिक एसिड एक केमिकल है जो शरीर में बनता है जब शरीर टूटने लगता है और इस कारण प्यूरीन (purine) बढ़ता है। ऐसे कुछ...

Drive out arsenic from diet in Hindi – भोजन में से आर्सेनिक हटाने के...

आर्सेनिक क्या है? आर्सेनिक एक तत्व है जो हमारे शरीर के लिए बहुत हानिप्रद है और यह हमारे भोजन से शरीर में पहुँचता है।...

Foods that increase Brainpower – स्मरण शक्ति बढ़ाने वाले प्रमुख भोज्य पदार्थ

मानव मस्तिष्क एक शक्तिशाली मशीन की तरह होता है जो सोच, इन्द्रियों और गति को नियंत्रित करता है। इसमें बहुत बड़ी मात्रा में तस्वीरें,...

Low cholesterol diet – लो कोलेस्ट्रोल आहार – हानिकारक कोलेस्ट्रोल को रोकने वाले प्रमुख...

मानव शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रोल पाए जाते हैं –एल. डी. एल. (लो डेन्सिटी लाइपोप्रोटीन) एच. डी. एल. (हाई डेन्सिटी लायपोप्रोटीन)एल डी...

How long will the food stay good in fridge and freezer? – रेफ्रिजरेटर और...

भोजन को कितनी देर तक फ़्रिज में रखें, इस बात पर हमेशा से बहस होती रही है। खाने को फ़्रिज में रखना एक गंभीर...

Amazing dates health and nutrition benefits – खजूर से स्वास्थय एवं पौष्टिक तत्वों का...

दुनिया में सबसे मीठा फल खजूर (dates) है। ये अनेक प्रकार में आते है। इन खजूर को आप ताज़ा खा सकते है लकिन ये...

Substitutes to salt – Best salt alternatives to control BP – नमक के लिए...

नमक एक महत्वपूर्ण पदार्थ है जो स्वाद के लिए अनिवार्य है। आप चाहे वेजेटेरियन (vegeterian) या नॉन वेजेटेरियन (non vegeterian) खाना बनाए लेकिन इन...

Super foods in hindi to cleanse your body – शरीर की अंदरूनी सफाई के...

स्वस्थ जीवन के लिए अच्छा खाएं !! सुनने में अजीब लगता है, पर यह सच है क्योकि आपकी उर्जा आपका स्वास्थ्य और आपकी ख़ूबसूरती...

Top health benefits of eating cucumber – खीरे के सेवन करने से प्राप्त होने...

खीरा (cucumber) एक ऐसी सब्जी है जिसे सबसे ज्यादा दुनिया भर में उगाया जाता है, ये एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर के  लिए...

Top benefits of eating nutrition rich food – पोषाहार खाने के श्रेष्ठ लाभ

स्वस्थ पौष्टिक आहार को लेने से आपको स्वास्थ्य सम्बंधित बहुत से लाभ प्राप्त होते है, जो आपको केवल शरीर से मजबूत नहीं बनाएगा बल्कि...

Amazing Juices for flawless skin – निखरी त्वचा के लिए 10 अद्भुत रस

एक व्यक्ति की सुन्दरता हमेशा ही उसकी उजली एवं दमकती त्वचा से पता चलती है। ऐसी खूबसूरत एवं स्वस्थ त्वचा प्राप्त करना तभी संभव...

Foods improve your Bone & Joint Health – हड्डियों और जोड़ों को मजबूत रखने...

गठिया या जोड़ों की सूजन या आर्थ्राइटिस कई बिमारियों का संयोजन है। गठिया और ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसे जोड़ों के विकार इसमें शामिल हैं। गठिया आपकी उंगलियों को...

Health benefits of eating sprouts – अंकुरित अनाज के फायदे, अंकुरित अनाज से होने...

अंकुरित अनाज हमारे स्वास्थ्य के लिए सबसे ज़्यादा लाभदायक आहारों में से एक है साथ ही बहुत सस्ता भी होता है। अंकुरित अनाज में...

Health benefits of eating cereals – अनाज का सेवन करने से होने वाले स्वास्थ्य...

अनाज में मानव जाति के आहार के मुख्य भोजन के रूप में उपलब्ध कराया जाता है। इन्हें प्रधान फसलों के नाम से भी जाना...

Guava for skin, hair and health care tips in Hindi – त्वचा, बाल और...

अमरुद भारतीय घरों में पाया जाने वाला एक स्सामान्य फल है। यह इतनी आसानी से प्राप्त होता है कि लोग इसके स्वास्थ्य गुणों को...

Best health benefits of cluster beans / gawar ki fali – क्लस्टर बीन्स के...

क्लस्टर बीन्स के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। सामान्य मामलों में यह सिर्फ एक आकर्षित सब्जी ही नहीं है, बल्कि इसमें कई तरह के...

Discover the ”health benefits of broccoli“ – ब्रोक्कोली के स्वास्थ्य लाभ

ब्रोक्कोली एक ठंडे मौसम की फ़सल है। यह क्रुसिफेरौस (cruciferous) सब्जी की जाति से है, इस जाति की सब्जियों में पत्ता गोभी, फूलगोभी और...

Food that improves your brain power in Hindi – अच्छा खाना जो आपके मस्तिष्क...

आपके मस्तिष्क को लगातार विभिन्न प्रकार के भोजन की जरूरत होती है। ये कार्बोहाइड्रेट और चीनी हैं। ग्लूकोज रक्त में प्रवेश करती है और...

Antioxidant foods for skin care in Hindi – त्वचा की देखभाल के लिए शीर्ष...

आपके शरीर में ऑक्सीडेंट बहुत हानिकारक होता है और यह कई बिमारियों और उम्र के चिन्हों का मुख्य कारण है। अगर आप उचित भोजन...

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Top benefits of apricot in health and beauty – सेहत और...

हम में से अधिकांश लोग खुबानी (Apricot) के सेहत और सौंदर्य से जुड़े गुणों को जानते ही हैं, पर क्या आपने कभी इसके बीज...