Fiber rich foods – फाइबर फूड या रेशेदार आहार – जो कि स्वास्थ्य के...

रेशेदार भोजन क्या है? अगर आप फाइबर भरपूर भोजन के लाभ को जानते है तो इसे अनदेखा नही कर सकते हैं। फाइबर भरपूर आहार...

Hinditips – How pumpkin seeds helps for our health and beauty? – लौकी के...

स्वास्थ्य गुण (Health benefits of pumpkin seeds) लौकी के बीज के लाभ कोलेस्ट्रोल में (Cholesterol ke liye lauki ke gun) लौकी के बीजों में मोनो अनसैचुरेटेड...

Best health benefits of eating okra or lady’s finger or bhindi – भिन्डी के...

भिंडी के लाभ मधुमेह में (Diabetes me bhindi ke labh) भिन्डी मधुमेह से लड़ने में आपकी काफी मदद करती है। इसमें मौजूद फाइबर (fiber) आँतों...

Food & diet plan to reduce cellulite tips in Hindi – सेल्युलाईट को कम...

सेल्युलाईट या जांघों के डिंपल का मुख्य कारण खान पान की आदत है। अपने खान पान का ध्यान रख कर आप सेल्युलाईट को कम...

Antioxidant foods for skin care in Hindi – त्वचा की देखभाल के लिए शीर्ष...

आपके शरीर में ऑक्सीडेंट बहुत हानिकारक होता है और यह कई बिमारियों और उम्र के चिन्हों का मुख्य कारण है। अगर आप उचित भोजन...

Best health benefits of cauliflower – फूलगोभी के फायदे, स्वास्थ्य के लिए फूलगोभी के...

फूलगोभी हमारे रोज के खानपान में शामिल होने वाली आम सब्ज़ी है जिसके गुण बहुत व्यापक हैं। मूलतः क्रूसीफेरस (cruciferous) परिवार से आने वाला...

Importance and foods highest in vitamin A – विटामिन ए की आवश्यकता तथा इससे...

विटामिन ए के गुण (Importance of vitamin A or vitamin a ke gun) आँखों का स्वास्थ्य सही रखने के लिए आपको निरंतर तथा सही मात्रा...

Best fruits to eat for this summer – इस गर्मी में खाने के लिए...

आपको गर्मी के मौसम में फलों को खूब खाना चाहिए। अगर आप अधिक फलों का उपभोग करते हैं। तो आप लंबी अवधि तक गर्मियों...

Discover the ”health benefits of broccoli“ – ब्रोक्कोली के स्वास्थ्य लाभ

ब्रोक्कोली एक ठंडे मौसम की फ़सल है। यह क्रुसिफेरौस (cruciferous) सब्जी की जाति से है, इस जाति की सब्जियों में पत्ता गोभी, फूलगोभी और...

Best protein rich foods – श्रेष्ठ प्रोटीन युक्त भोजन

प्रोटीन (Protein) एक सूक्ष्म पोषक तत्व है जो कि मानव शरीर की सही बढ़त, विकास और मरम्मत के लिए काफी ज़रूरी है। अतिरिक्त प्रोटीन...

Foods improve your Bone & Joint Health – हड्डियों और जोड़ों को मजबूत रखने...

गठिया या जोड़ों की सूजन या आर्थ्राइटिस कई बिमारियों का संयोजन है। गठिया और ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसे जोड़ों के विकार इसमें शामिल हैं। गठिया आपकी उंगलियों को...

Health benefits of besan flour / gram flour – बेसन के स्वास्थ्य संबंधी फायदे

बाजार में कई तरह के आटे मौजूद होते है लेकिन स्वास्थ्य के मामले में चने का आटा यानी बेसन सबसे आगे रहता है। क्योंकि...

Better digestion and nutrition food for elderly – उम्रदराज लोगों के लिए अच्छे पाचक...

उम्र बढ़ने के साथ होने वाले परिवर्तन (Changes in Old Age) जैसे जैसे मनुष्य बूढ़ा होता है वैसे ही उसमें परिवर्तन आना शुरू हो जाता है।...

कुंदरू खाने के फायदे और नुकसान – Kundru khane ke fayde aur nuksan

आइवी लौकी की सब्जी काफ़ी आसानी से पाई जाने वाली सब्जी है। आइवी लौकी/तिंडोरे की परत चिकने हरे और सफेद रंग के मिश्रण से...

Avoid eating too much healthy food – कुछ स्वस्थ भोजन से बचे : उनमे...

कुछ लोगो का मानना है कि उनमे जरुरत से ज्यादा खाने की क्षमता होती है, लेकिन उन्हें यह नही पता कि खाने की कुछ...

Saffron in Hindi – kesar khane ke fayde – केसर के फायदे और नुकसान

भारत में सैफ्रन (saffron) को केसर के नाम से जाना जाता है। आज के समय में यह सबसे महंगे मसालों में से एक है।...

High protein salad for weight loss in Hindi – वजन घटाने के लिए हाई...

वजन बढ़ने के कारण शरीर का आकार बिगड़ तो जाता ही है साथ ही वजन बढ़ने से शरीर स्वस्थ भी नहीं रहता है। दिल की...

Best detoxifying foods in hindi for your health – अच्छे स्वास्थ्य के लिए शरीर...

ज़्यादातर लोग भोजन करना पसंद करते हैं। भोजन चाहे कच्चा, उबला, तला या अन्य किसी भी प्रकार से पकाया गया हो, उन्हें पसंद होता...

Disadvantages of more sugar in diet – ज्यादा चीनी खाने के नुक्सान

शक्कर दो प्रकार की  होती है: कोम्प्लिकेटेड(जटिल) और सिम्पल(सादी) शक्कर। कोम्प्लिकेटेड शककर वह है जो शरीर में आसानी से घुलती नहीं है। यह टूटने...

Top benefits of eating nutrition rich food – पोषाहार खाने के श्रेष्ठ लाभ

स्वस्थ पौष्टिक आहार को लेने से आपको स्वास्थ्य सम्बंधित बहुत से लाभ प्राप्त होते है, जो आपको केवल शरीर से मजबूत नहीं बनाएगा बल्कि...

Top best benefits of gherkin for health – सेहत के लिए खीरे के शीर्ष...

घरकिन (gherkin) एक तरह का खीरा होता है जिसमें लगभग सभी पोषक तत्व मौजूद होते है। शायद खीरे के गुण (kheeta ke gun) जान कर...

Anar khane ke fayde aur nuskhe – अनार खाने के फायदे और नुकसान

अनार (pomegranate) सबसे स्वास्थ्यवर्धक फलों में से एक है जो बाज़ार में आसानी से पाया जाता है। अनार में उच्च मात्रा में आयरन (iron)...

Dates/khajoor benefits in Hindi – खजूर के फायदे और नुकसान

दुनिया में सबसे मीठा फल खजूर (dates) है। ये अनेक प्रकार में आते है। इन खजूर को आप ताज़ा खा सकते है लकिन ये...

Common bad eating habits to avoid – खाने की आम खराब आदतों से बचने...

यह बात समझना काफी आवश्यक है कि अस्वास्थयकर भोजन का सेवन लोग खानपान की खराब आदतों की वजह से ही करते हैं। किसी उत्सव...

Amazing Juices for flawless skin – निखरी त्वचा के लिए 10 अद्भुत रस

एक व्यक्ति की सुन्दरता हमेशा ही उसकी उजली एवं दमकती त्वचा से पता चलती है। ऐसी खूबसूरत एवं स्वस्थ त्वचा प्राप्त करना तभी संभव...

Vegetable peels for skin & beauty care tips in Hindi – सब्ज़ी के छिलके...

सब्ज़ियाँ जब उबली अवस्था में खायी जाएं तो आपकी सेहत के लिए काफी अच्छी होती हैं। लोग हमेशा ऐसे रास्तों की तलाश में रहते हैं...

Psoriasis ka aahar – सोरायसिस का आहार

सोरिओसिस से बचने के लिए सोरायसिस का डाइट लेना अति आवशयक है। जो लोग सोराइसिस के शिकार होते हैं उन्हें दिल की बीमारी तथा मधुमेह जैसी...

Top foods with high vitamin B12 / Cobalamin – विटामिन बी2 से भरपूर टॉप...

मानव शरीर को कुछ अनिवार्य विटामिन्स (Vitamins) के साथ साथ उचित मात्रा में मिनरल्स या खनिज तत्वों की ज़रूरत सेहत को बेहतर बनाए रखने...

Hindi tips for better eye sight – स्वास्थ्य आँखो के लिए अद्भुत आहार

आँखें हमारे शरीर का सबसे संवेदनशील और महत्वपूर्ण अंग हैं। हमारे दैनिक जीवन की परिक्रियाओं में हमारी आँखों के योगदान की तुलना किसी और...

Medical and Healthy benefits of Drum stick / Moringaoleifera – सहजन के औषधीय एवं...

सहजन की सब्जी भारतीय रसोइयों में काफी आम है। आमतौर पर इस पौधे के फूलों और लम्बी फलियों का सेवन सब्जी की तरह किया...

Mineral rich foods in Hindi – संतुलित खनिज़ युक्त भोजन क्यों है ज़रूरी? शरीर...

विभिन्न प्रकार के खनिज तत्व हमारे शरीर के लिए अति आवश्यक होते हैं। यह हमारे शरीर के पोषण के लिए एक बहुत ही ज़रूरी...

Best health benefits of cluster beans / gawar ki fali – क्लस्टर बीन्स के...

क्लस्टर बीन्स के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। सामान्य मामलों में यह सिर्फ एक आकर्षित सब्जी ही नहीं है, बल्कि इसमें कई तरह के...

How long will the food stay good in fridge and freezer? – रेफ्रिजरेटर और...

भोजन को कितनी देर तक फ़्रिज में रखें, इस बात पर हमेशा से बहस होती रही है। खाने को फ़्रिज में रखना एक गंभीर...

Foods you should not eat during breastfeeding – स्तनपान कराने के दौरान न खाएं...

बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान (breastfeeding) एक आवश्यक और महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जो हर माँ के लिए ज़रूरी होती है पर आपको इस...

Drumstick khane ke fayde – सहजन के फायदे और नुकसान

ड्रमस्टिक का इस्तेमाल ज्यादातर भारतीय व्यंजनों में किया जाता है। इसे सहजन, मोरिंगा ओलीफेरा, साजन जैसे क्षेत्रीय नामों से भी जाना जाता है। ड्रमस्टिक ना केवल...

Types of color foods and their health benefits – अच्छी सेहत के लिए लें...

हम अपने रोज़ के आहार में विभिन्न तरह के भोज्य पदार्थों का इस्तेमाल करते हैं और इन भोज्य पदार्थों में कई तरह के रंगीन...

Karela ka nuksan – करेले का नुस्खा

करेला एक बहुप्रचलित सब्जी है, जो हर लगभग हर मौसम में पाई जाती है, वैसे तो करेला एक कड़वा फल है जिसे सब्जी या...

Substitutes to salt – Best salt alternatives to control BP – नमक के लिए...

नमक एक महत्वपूर्ण पदार्थ है जो स्वाद के लिए अनिवार्य है। आप चाहे वेजेटेरियन (vegeterian) या नॉन वेजेटेरियन (non vegeterian) खाना बनाए लेकिन इन...

Low cholesterol diet – लो कोलेस्ट्रोल आहार – हानिकारक कोलेस्ट्रोल को रोकने वाले प्रमुख...

मानव शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रोल पाए जाते हैं –एल. डी. एल. (लो डेन्सिटी लाइपोप्रोटीन) एच. डी. एल. (हाई डेन्सिटी लायपोप्रोटीन)एल डी...

Brown rice khane ke nuksan, Brown rice benefits in Hindi – ब्राउन राइस खाने...

चावल विश्व का सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ है। क्योंकि हम भारतीय हैं, अतः अगर हमें रोज़ एक कटोरी भरके सफ़ेद चावल ना मिले तो...