Is eating fruits help to improve your health – क्या फल खाना सेहत के...

फल (fruits) इस धरती का सबसे बेहतरीन आहार है। फल न केवल हमें अच्छी सेहत देते हैं बल्कि हमारे जीभ को खुशनुमा स्वाद देने...

Top benefits of taking flaxseeds for health – अलसी के बीजों के स्वास्थ्य लाभ,...

सेहत की दृष्टि से अलसी के बीज (flax seeds) या दानें हमेशा से ही बहुत फायदेमंद हैं और आजकल स्वास्थ्य लाभ के लिए आहार...

Best fruits to eat for this summer – इस गर्मी में खाने के लिए...

आपको गर्मी के मौसम में फलों को खूब खाना चाहिए। अगर आप अधिक फलों का उपभोग करते हैं। तो आप लंबी अवधि तक गर्मियों...

Antioxidant foods for skin care in Hindi – त्वचा की देखभाल के लिए शीर्ष...

आपके शरीर में ऑक्सीडेंट बहुत हानिकारक होता है और यह कई बिमारियों और उम्र के चिन्हों का मुख्य कारण है। अगर आप उचित भोजन...

Discover the ”health benefits of broccoli“ – ब्रोक्कोली के स्वास्थ्य लाभ

ब्रोक्कोली एक ठंडे मौसम की फ़सल है। यह क्रुसिफेरौस (cruciferous) सब्जी की जाति से है, इस जाति की सब्जियों में पत्ता गोभी, फूलगोभी और...

Best estrogen rich foods – प्रकृति का सबसे अच्छा एस्ट्रोजेन युक्त भोजन

एस्ट्रोजन ज्यादातर महिलाओं के हार्मोन के रूप में जाना जाता है यद्यपि इसकी थोड़ी मात्रा पुरुषों में भी पायी जाती है। यह तीन यौगिको...

कुंदरू खाने के फायदे और नुकसान – Kundru khane ke fayde aur nuksan

आइवी लौकी की सब्जी काफ़ी आसानी से पाई जाने वाली सब्जी है। आइवी लौकी/तिंडोरे की परत चिकने हरे और सफेद रंग के मिश्रण से...

Foods for this monsoon – tips in Hindi – इस मानसून / बरसात के...

बरसात के मौसम में बारिश की बूंदों के साथ ही खुशियों की भी बारिश होती है। जिस मौसम में हमें ठंडक मिले, उसका हमें...

Beauty & health benefits of peas in Hindi – मटर के सौंदर्य लाभ –...

हरी मटर काफी स्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों में से एक है और यह कच्चा खाने में भी काफी स्वादिष्ट लगते हैं। इनमें एंटीऑक्सीडेंटस, विटामिन्स, मिनरल्स...

Best health benefits of cauliflower – फूलगोभी के फायदे, स्वास्थ्य के लिए फूलगोभी के...

फूलगोभी हमारे रोज के खानपान में शामिल होने वाली आम सब्ज़ी है जिसके गुण बहुत व्यापक हैं। मूलतः क्रूसीफेरस (cruciferous) परिवार से आने वाला...

Dry fruits that slows down aging process – पांच सूखे मेवे जो आयु वृद्धि...

दिन के भोजन की अच्छी शुरुआत सूखे मेवों के बिना अधूरी है। यह पोषक तत्वों और ऊर्जा से भरपूर होते हैं। यह सुबह खाए...

Saffron in Hindi – kesar khane ke fayde – केसर के फायदे और नुकसान

भारत में सैफ्रन (saffron) को केसर के नाम से जाना जाता है। आज के समय में यह सबसे महंगे मसालों में से एक है।...

Top foods with high vitamin B12 / Cobalamin – विटामिन बी2 से भरपूर टॉप...

मानव शरीर को कुछ अनिवार्य विटामिन्स (Vitamins) के साथ साथ उचित मात्रा में मिनरल्स या खनिज तत्वों की ज़रूरत सेहत को बेहतर बनाए रखने...

Indian diet plan to lose weight in 2 weeks – भारतीय डाइट प्लान के...

जब कोई बड़ा समारोह दस्तक देने वाला होता है, जिसमें पहनने के लिए आपके पास एक बेहतरीन ड्रेस है, लेकिन आप उसपोशाक में फीट...

Aamzing dates and its beauty health benefits – खजूर के अद्भूत स्वास्थ्य और सौंदर्य...

खजूर ना केवल खाने में स्वदिष्ट होता है, बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए भी काफी लाभदायक होता है। इस फल में...

Hindi tips for motion / constipation – कब्ज से छुटकारा पाने के लिए सर्वोत्तम...

कब्ज पाचन संस्था की एक आम बिमारी है जो किसी भी उम्र की व्यक्ति को हो सकती है। कब्ज के लक्षण, कब्ज होने के...

Food to control Asthma – दमा (अस्थमा) का नियंत्रण करने के लिए सर्वोत्तम खाद्य...

दमा सांसों की एक पीड़ादायक समस्या है जिसके अंतर्गत आपको सांस लेने में काफी कठिनाई होती है। यह मुख्य तौर पर एलर्जी (allergic reactions)...

Liver detox food – लीवर को स्वस्थ रखने के लिए सर्वोत्तम आहार

लीवर शरीर के महत्वपूर्ण अंगो में से एक है लेकिन आज की पीढ़ी स्वस्थ जीवन शैली पर ध्यान नहीं दे रही है, इस कारण...

Health benefits of besan flour / gram flour – बेसन के स्वास्थ्य संबंधी फायदे

बाजार में कई तरह के आटे मौजूद होते है लेकिन स्वास्थ्य के मामले में चने का आटा यानी बेसन सबसे आगे रहता है। क्योंकि...

Bhindi khane ke fayde – भिन्डी खाने के फायदे और नुकसान

भिन्डी / गोकशुरा पंचर वाइन के नाम से भी जाना जाता है, इसे कई सालों से सामान्य टॉनिक की तरह इस्तेमाल किया जा रहा है।...

Foods that reduce stress levels – संतुलित आहार जो की तनाव के स्तर को...

तनाव एक व्यक्ति के लिए काफी हानिकारक होता है। एक व्यक्ति जितना ज़्यादा पैसा कमाता है, उतना ही उसके दिमाग में तनाव बढ़ता जाता है।...

Tiger nuts in Hindi – टाइगर नट्स खाने के फायदे और नुकसान

हम जानते है कि टाइगर नट (tiger nut) के बारे में बहुत ही कम लोग जानते होंगे। जो लोग इससे अनजान है उनको बता दें कि...

Top best benefits of gherkin for health – सेहत के लिए खीरे के शीर्ष...

घरकिन (gherkin) एक तरह का खीरा होता है जिसमें लगभग सभी पोषक तत्व मौजूद होते है। शायद खीरे के गुण (kheeta ke gun) जान कर...

Common bad eating habits to avoid – खाने की आम खराब आदतों से बचने...

यह बात समझना काफी आवश्यक है कि अस्वास्थयकर भोजन का सेवन लोग खानपान की खराब आदतों की वजह से ही करते हैं। किसी उत्सव...

Disadvantages of eating more Salt – ज्यादा नमक खाने के नुकसान

ज़्यादा नमक खाने से रक्तचाप बढ़ जाता है। हाइपरटेंशन (hypertension) की वजह से आपको दिल का दौरा भी पड़ सकता है और है और...

Drumstick khane ke fayde – सहजन के फायदे और नुकसान

ड्रमस्टिक का इस्तेमाल ज्यादातर भारतीय व्यंजनों में किया जाता है। इसे सहजन, मोरिंगा ओलीफेरा, साजन जैसे क्षेत्रीय नामों से भी जाना जाता है। ड्रमस्टिक ना केवल...

Top health benefits of cardamom / elachi – इलायची के स्वास्थ्य लाभ

इलायची एक ऐसा मसाला है, जिसका इस्तेमाल आमतौर पर भारतीय रसोईयों में किया जाता है। यह खाने में स्वाद तो जोड़ता ही है, इसी के अलावा...

Hindi tips – How onions are good for health? – प्याज के हमारे शरीर...

प्याज एक ऐसी सब्ज़ी है, जिसका भारतीय व्यंजनों में प्रयोग किया जाता है। भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज का मिश्रण करना काफी प्रभावी...

Food & diet plan to reduce cellulite tips in Hindi – सेल्युलाईट को कम...

सेल्युलाईट या जांघों के डिंपल का मुख्य कारण खान पान की आदत है। अपने खान पान का ध्यान रख कर आप सेल्युलाईट को कम...

Foods to increase muscle strength in hindi – मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने वाला भोजन

मांसपेशियों में ताकत बढ़ाने वाले कई कारक होते हैं जैसे आनुवांशिकता, शारीरिक व्यायाम एवं खानपान। खानपान मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता...

Potassium rich food sources – पोटैशियम से भरपूर आहार के स्त्रोत – शरीर में...

कुछ ख़ास खनिज और विटामिन्स (vitamins) हमारे शरीर की बढ़त और विकास के लिए काफी ज़रूरी होते हैं। पोटैशियम भी ऐसा ही एक खनिज है,...

How pumpkin seeds help for our health and beauty? – कद्दू के बीज के...

कद्दू एक ऐसी सब्जी है जो खाने में भी काफी स्वादिष्ट होती है, तथा इसमें कई प्रकार के विटामिन और खनिज पाए जाते हैं।...

Amazing water spinach beauty and health benefits in Hindi – पानी में उगने वाली...

पानी में उगने वाली पालक उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाई जाने वाली सब्जी है। पालक के फायदे, इसमें शामिल पोषक द्रव्य और स्वास्थय लाभ के...

Foods to reduce acidity and gas – बदहज़मी दूर करने में सहायक खाद्य पदार्थ

जिन लोगों को हाजमे एवं पेट की गड़बड़ी की समस्या सताती है, वे आमतौर पर गैस (gas) एवं बदहज़मी की शिकायत करते हैं। इसके...

Ragi in hindi – Ragi ke fayde (रागी के फायदे)

रागी(Ragi) की उपज मुखयतः एशिया और अफ्रीका में होती है। रागी क्या है? यह काफी पोषक पदार्थ है और ऊर्जा प्राप्त करने का काफी...

Phytoestrogen rich foods – फाइटोएस्ट्रोजन युक्त खाद्य पदार्थ

बचपन में एक समय ऐसा था जब हम जो भी खाते थे उसे हज़म कर लेते थे। हमारे पूर्वजों के समय अनाज बेहतर हुआ...

Health benefits of gelatin in hindi – जेलाटीन के स्वास्थ्य लाभ

जेलाटीन बाज़ार में पाई जाने वाली एक तरह की जेलो (jello) है जो ना सिर्फ काफी स्वादिष्ट है, बल्कि जेलाटीन के फायदे अपने शरीर...

How garlic helps for your health? – लहसुन के स्वास्थ्य सम्बन्धी फायदे / गुण

लहसुन की तेज़ महक के बिना हमारा हर व्यंजन अधूरा सा लगता है। खाने में स्वाद बढाने के इसके फायदे के अलावा इसके कई...

Importance of iodine for health – शरीर के लिए आयोडीन का महत्व

आयोडीन एक ट्रेस मिनरल (trace mineral) होता है जो मानव शरीर की बढ़त तथा विकास में काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आयोडीन का एक...

Ultimate health and beauty benefits of Avocado in hindi – एवोकाडो के स्वास्थ्य एवं...

एवोकाडो के स्वास्थ्य गुण (Health benefits of avocado) एवोकाडो के गुण से बीमारियों की रोकथाम करे (Prevents diseases hai avocado ke labh) इसमें मौजूद ओलिक एसिड (oleic...