स्वास्थ्य (फिटनेस)

Tips to plan your healthy diet during the week – एक हफ्ते का डाइट...

आधुनिक जीवन शैली की वजह से बढती बिमारीयों को देखते हुए आज ज़्यादातर लोग अपनी सेहत के प्रति जागरूक हो रहे हैं. लम्बे समय...

Changing of walking style brings change in one’s mood – पैदल शैली में बदलाव...

हाल ही में प्रकाशित एक नए शोध के अनुसार व्यक्ति के चलने की शैली को देख कर कई लक्षणों का पता लगाया है। ऊर्जावान...

Ayurvedic Hindi remedies to control bad cellulite – सेल्युलाईट नियंत्रित करने के लिए आसान...

अगर आप त्वचा की अतिरिक्त चर्बी को घटाने का उपाय तलाश रही हैं तो यकीन मानिये कि इस तलाश में आप अकेली नहीं हैं।...

Workouts using a chair to slim your legs – कुर्सी की मदद से पैरों...

कसरत वैसे तो एक शब्द है परन्तु ज़रुरत के अनुसार इसके विभिन्न प्रकार की और भी कसरतें आती हैं। अगर आप फिट होने के...

How to quit smoking and drinking at the same time – सिगरेट और शराब...

आप यह पहले से ही जानते हैं कि, धूम्रपान और शराब की लत का असर आपके जीवन को किस तरह प्रभावित कर रहा है।...

Yoga poses for thyroid – थायराइड के लिए योग

थायराइड एक गंभीर रोग है जिसमें कई तरह अन्य समस्याएँ भी साथ होती हैं पर योग के माध्यम से इसका उपचार किया जा सकता...

Women & cycling benefits for health– जानें, क्यों है महिलाओं के लिए साइकिलिंग फायदेमंद

साइकिलिंग (Cycling) एक ऐसी फिजिकल एक्सरसाइज है जो शरीर को फिट रखने और बेहतरीन काया के लिए सर्वोत्तम मानी जाती है। बचपन में साइकिल...

Bodybuilding food – High protein rich foods for body builders – बॉडी बिल्डिंग करने...

ऐसे अधिकांश पुरुष होते हैं जिन्हें एक सुगठित शरीर या एक फिट दिखने वाली बॉडी पसंद होती है और वे अपने शरीर को मजबूत...

Best tips for perfect body fitness – परफेक्ट बॉडी के लिए बेस्ट फिटनेस टिप्स

परफेक्ट बॉडी (perfect body) के लिए केवल बाहरी और शारीरिक बनावट ही काफी नहीं होती बल्कि यह आपकी सेहत (Health) और शरीर की सक्रियता...

Running/Jogging tips in Hindi – दौड़ना/जॉगिंग के लिये टिप्स

टहलना आपको हमेशा अच्छी तरह से संतुलित और एक आदर्श वजन देता है। थुलथुले शरीर वाले लोगों के लिये टहलना आवश्यक हैं। अपने शरीर...

How to get rid of cellulite on stomach and side of stomach naturally –...

सेल्यूलाइट डिम्पल महिलाओं और पुरुषों में एक आम समस्या होती है। यह शरीर में अत्यधिक फैट (fat) या वसा के कारण होने वाली समस्या...

Hindi tips to get instant energy – कैसे तुरंत ऊर्जा प्राप्त करे – स्वाभाविक...

मनुष्य के कामों में बच्चों को स्कूल (school) से लाना , व्यायाम करने में समय बिताना , बच्चों के होमवर्क (homework) की जांच करना...

How to grow taller for boys at 19 – 19 वर्ष की उम्र...

हमारे शारीरिक सौष्ठव के लिए कद का बहुत महत्व होता है इसके साथ ही अन्य मानकों जैसे आत्मविश्वास के निर्माण में, कैरियर में उन्नति...

How to grow taller for girls at 16? – 16 वर्ष की उम्र में...

संभवतः आप अपने आस पास की लड़कियों को अचानक लंबा होते हुए देख रही होंगी उनकी तुलना में आपका कद अब भी उतना ही...

How to get rid of wrinkles under bum – कूल्हों के नीचे से झुर्रियों...

अगर आपने अपने कूल्हे (bum) के नीचे स्ट्रेच मार्क्स (stretch marks) , त्वचा के रंग में अनियमित (uneven skin tone) और रफ़ पैच (rough...

How to lose fat on double chin – दोहरी ठोड़ी (डबल चिन) के फैट...

आपकी चिन/ ठोड़ी के नीचे मौजूद अधिक फैट के कारण आप उम्र में बड़े दिख सकते है और आपकी लुक भी ख़राब हो सकती...

How to grow taller for boys at 17? – 17 वर्ष की उम्र में...

हमारे शारीरिक सौष्ठव के लिए कद का बहुत महत्व होता है इसके साथ ही अन्य मानकों जैसे आत्मविश्वास के निर्माण में, कैरियर में उन्नति...

How saffron is beneficial for health care and beauty care – जाने केसर किस...

केसर को एक बेशकीमती और अत्यधिक पुछा जाने वाला मसाला होता है। भारत में केसर का इस्तेमाल ज्यादातर स्वास्थ्य के ही होता आया है।...

Techniques involved in massage – tips in Hindi – मालिश में क्या तकनीकें शामिल...

ऐसे कई तरीके हैं जिनके द्वारा शरीर की मालिश की जा सकती है। “स्ट्रोकिंग” और “स्मूथिंग” दो महत्वपूर्ण आवश्यकतायें होती हैं। ये दोनों गतियां...

How to make hips grow bigger – Exercises and home remedies in hindi –...

बड़े हिप्स/नितंबों से आपको आसानी से एक काफी खूबसूरत स्वरुप प्राप्त हो सकता है, जिसकी हर महिला दिल से कामना करती है। बड़े हिप्स महिलाओं...

Top benefits of waking up early – सवेरे जल्दी उठने के फायदे

एक पुरानी कहावत है कि, "जल्दी सोना और जल्दी उठना"। यह आदत व्यक्ति को धनवान बनाती है। अगर इस कहावत पर गौर किया जाए...

Hinditips to lose weight with yoga – योगा से कुछ यूं करें अपना वजन...

योगा से वजन कम करना आसान और सरल होता है, क्योंकि योगासन एक्सरसाइज की तरह आपके शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है। योग करने...

Yoga poses to increase the metabolism and lose weight – वेट लॉस और मेटाबोलिस्म...

हमारे शरीर के लिए रोज़ नियमित रूप से योगासनों का अभ्यास बहुत लाभदायक होता है। योग शरीर को स्वस्थ रखता है साथ ही लचीला बनाता है।...

Exercises to get rid of back fat fast – शरीर के पिछले हिस्से के...

‘फैट’ उन शब्दों में से एक है जिसे हम सबसे ज़्यादा नापसंद करते हैं। हमारी सेहत का सीधा संबंध फैट के बढ़े और कम...

How to get flat belly – Hindi tips – पेट कैसे कम करें?

पेट का बढ़ना में बढ़ रही चर्बी की निशानी है। शरीर के व्यायामों की कमी, शरीर की गलत हरकतें तथा ऐसा खानपान जिसमें चर्बी...

How to make hips smaller – कूल्हों को छोटा बनाने के व्यायाम और घरेलू...

ज़्यादातर भारतीय महिलाओं के लिए बड़े कूल्हे, बड़े हिप्स काफी परेशानी का कारण बनते हैं। हमारे कूल्हे आनुवांशिक तौर पर बड़े होते हैं, जिसकी वजह...

Amazing hindi health benefits of cycling exercise in gym – जिम में साइकिलिंग व्यायाम...

अगर आप हमेशा स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आपके लिए कार्यशील रहना अति आवश्यक है। साइकिलिंग करने से आप कई बीमारियों पर काबू पा...

What are the amazing benefits of drinking hot water? – गर्म पानी पीने के...

यह बात बिलकुल सच है कि जीने के लिए पानी काफी आवश्यक है। शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए अधिक मात्रा में पानी...