How to whiten knees and elbows? – घुटनों का कालापन, कैसे निखारें कोहनी और घुटनों का रंग

जहां एक सी रंगत और त्वचा का निखार हमारी सुंदरता को बढ़ाती है वहीं त्वचा या कोहनियों का कालापन इस खूबसूरती को कम कर सकता है। घुटनों का कालापन एक आम समस्या है जिस पर हम व्यस्त जीवनशैली की वजह से ध्यान नहीं दे पाते। घुटनों या कोहनियों में कालापन जैसी समस्या को महिलाएं अधिक गंभीरता से लेती हैं, इसका कारण है शॉर्ट्स या स्लीवलेस पहनने में होने वाली असुविधा है।

अक्सार देखा जाता है कि ऐसी महिलाएं या लड़कियां शॉर्ट्स पहनना पसंद तो करती हैं पर अपनी कोहनी या घुटनों कि त्वचा के गहरे रंग के कारण अपनी पसंदीदा ड्रेस नहीं पहन पाती। यहाँ बहुत ही सरल और आसान घरेलू उपायों द्वारा कोहनी का कालापन दूर करने के उपाय बताए जा रहें हैं जिनकी मदद से आप अपने घुटनों ओर कोहनी के रंग में निखार ला सकते हैं।

हमारे घुटनों और कोहनी कि त्वचा शरीर के अन्य अंगों कि त्वचा कि अपेकषा थोड़ी मोटी (thick) होती है और अपेक्षाकृत ज़्यादा मुड़ती है जिसे परतों के रूप में देखा जा सकता है। इस हिस्से में किसी तरह कि तेल ग्रंथि भी नहीं होती जिस वजह से इस हिस्से में जल्दी रूखापन भी आ जाता है अर्थात यहाँ की त्वचा जल्दी ड्राई (dry) हो जाती है।

अगर आप इस हिस्से को मुलायम और कोहनी की त्वचा को शरीर के दूसरे अंगों की त्वचा के समान एक सी रंगत (even tone) देना चाहतीं हैं तो आपको इसकी उचित देखभाल और समय-समय पर इनके उपचार पर ध्यान देना ज़रूरी होता है।

कुछ सामान्य कारण, जिसकी वजह से घुटनों और कोहनी का रंग काला होता है (Some more conditions why we results in having dark elbows and knees)

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  • घुटनों और कोहनी की त्वचा पर लगातार रगड़ने की वजह से कोहनी का रंग काला होता है।
  • टेबल पर देर तक कोहनी टेक कर बैठने या घुटनों के बल खड़े होने के कारण घुटनों की त्वचा काली होती है।
  • धूप के संपर्क में बहुत ज़्यादा देर रहने पर इस हिस्से में कालापन आ जाता है।
  • प्राकृतिक रूप से रूखी त्वचा भी इसका कारण होती है। अगर कोहनी या घुटनों की त्वचा अत्यधिक रूखी हो जाये तो यह काली पड़ने लगती है।
  • मोटापा (obesity) भी कोहनी के कालेपन की एक मुख्य वजह होती है। मोटापे की वजह से हड्डियों के जोड़ों वाले स्थान काले होते जाते हैं।
  • घुटनों के कालेपन का कारण शरीर में होर्मोंस का असंतुलन भी होता है।
  • कोहनी व घुटनों की त्वचा अपेक्षाकृत मोटी (thick) होती है, इस हिस्से में लगातार डेड स्किन (dead skin) का भी निर्माण होता रहता है, जिसकी नियमित सफाई न होने की वजह से कोहनी का रंग काला या गहरा होता जाता है।
  • घुटनों का रंग काला होने का प्राकृतिक कारण मैलेनिन (melanin) की अधिकता हो सकती है।

कोहनी व घुटनों के रंग को निखारने के लिए नारियल तेल का घरेलू उपचार (Coconut oil to treat dark elbows and knees)

नारियल तेल घुटनों और कोहनी की त्वचा के रंग को साफ करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है। आप इसे अपनी त्वचा पर नियमित रूप से प्रयोग कर घुटनो और कोहनी के कलेपन से मूक्ति पा सकते हैं। नारियल के तेल में मौजूद विटामिन ई त्वचा को एक सी रंगत और निखार देने में प्रबावी होता है। साथ ही नारियल के तेल में त्वचा का रूखापन या ड्राइनेस्स (dryness) दूर करने का भी गुण पाया जाता है। यह स्किन को हाइड्रेट करता है ताकि त्वचा अच्छी तरह सांस ले सके और स्किन डैमेज आदि समस्याओं से भी निज़ात दिलाता है।

  • स्नान करने के बाद अपने घुटनों और कोहनी की त्वचा पट नारियल के तेल को अच्छी तरह लागा लें।
  • इस तेल से काले हिस्सों पर 2 – 3 मिनट तक लगातार मालिश करें।
  • दिन में बार बार इस प्रक्रिया को दोहराया जा सकता है।

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  • आप चाहें तो नारियल के तेल में कुछ बूंदें नींबू के रस (lemon juice) की मिलाकर इस मिश्रण को कोहनी और घुटनो पर लगा लें। इसकी मालिश सर्कुलर मोशन में करने से घुटनों का कालापन (ghutno ka kalapan) कम होकर खत्म हो जाता है।
  • इसके अलावा एक दूसरा उपाय भी है जिसमें नारियल तेल से कोहनी के काले रंग को दूर किया जा सकता है। नारियल तेल में बादाम का पाउडर (almond powder) मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बना लें।
  • इस पेस्ट को काली कोहनी व घुटनो की काली गहरी त्वचा पर लगा कर रखें।
  • यह उपचार डेड स्किन को निकालता है और त्वचा को एक्सफोलिएट (exfoliate) भी करता है।
  • नारियल तेल के साथ बादाम का यह प्रयोग डार्क स्किन (dark skin) को निखारने में मदद करता है।
  • कोहनी और घुटनों की त्वचा में निकार के लिए इस प्रयोग को सप्ताह में दो से तीन बार करना चाहिए।

कोहनी के रंग को निखारने के लिए नींबू का प्रयोग (Lighten dark elbows and knees with Lemon)

  • नींबू एक प्राकृतिक ब्लीच (bleach) है, जो त्वचा को एक्फ़ोलिएट (exfoliate) करत है और त्वचा के निखार में भी नींबू का विशेष योगदान होता है।
  • कोहनी के काले हिस्से पर नींबू के रस को लगाकर कुछ देर हल्के हाथों से रगड़ते रहें।
  • इसे 20 मिनट तक लगाए रखेँ।
  • इसके बाद पानी से धोकर इस स्थान पर मॉश्चराइज़र का प्रयोग ज़रूर करें।
  • आप घुटनो के रंग में निखार पाने के लिए नींबू के साथ शहद (honey) का परयोग भी कर सकती हैं।
  • नींबू के रस में 1 चम्मच शहद मिलाकर इस मिश्रण को घुटनों और कोहनी के उस हिस्से पर लगा लें जहां त्वचा का रंग गहरा हो,
  • इसे 20 मिनट तक लगा के रखें और फिर हल्के गुनगुने पानी से धो लें।
  • नींबू के साथ शहद का यह प्रयोग त्वचा की डेड स्किन निकार कर त्वचा को चमक और निखार देता है।
  • कोहनी का कालापन दूर करने के लिए इस प्रयोग को हफ्ते में 2 बार ज़रूर करना चाहिए।

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दही से करें दूर करें कोहनी का कालापन (Lighten dark elbows fast with Yogurt)

दही में मौजूद लैक्टिक एसिड (lactic acid) त्वचा के रंग को हल्का करने में सहायक होता है साथ ही त्वचा को साफ कर नमी भी प्रदान करता है। कोहनी का कालापन दूर करने के लिए आपको दही का इस्तेमाल करना चाहिए।

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  • सादे दही (yogurt) में 1 चम्मच विनेगर (vinegar) मिलाकर अच्छी तरह मिक्स कर लीजिये।
  • इस मिश्रण को कोहनी व घुटनों पर लगा कर थोड़ी देर हल्के हाथों से रगड़ें।
  • इस मिश्रण को लगा रहनें दें और सूख जाने के बाद हल्के गुनगुने पानी से धो कर साफ कर लें।
  • त्वचा को तौलिये से पोछकर क्रीम या मॉश्चराइज़रयुक्त लोशन का इस्तेमाल करें।
  • कोहनी का कालापन दूर करने के लिए कुछ हफ्तों तक रोजाना इस प्रयोग को करना फायदेमंद होता है।
  • दही में 2 चम्मच बेसन मिलाकर गाढ़ा घोल बना लीजिये।
  • इस पेस्ट को कोहनी व घुटनों के काले हिस्से पर लगाएँ।
  • 20 मिनट के बाद हाथों से रगड़कर इस पेस्ट को निकाल लें।
  • सप्ताह में 3 से 4 बार इस प्रयोग को करें।
  • दही और बेसन का मिश्रण त्वचा की गहराई से सफाई कर निखार देता है।

कोहनी और घुटनों की सफाई के लिए चीनी (Sugar se kohni ka kalapan kaise dur kare)

हमारे घर की रसोई में आसानी से उपलब्ध चीनी (sugar) त्वचा के लिए बेहतरीन एक्सफोलिएट (exfoliate) का काम करती है। चीनी के महीन दानों में डेड स्किन को बाहर निकालने की क्षमता होती है। डेड स्किन (dead skin) निकल जाने से त्वचा का रंग साफ़ दिखाई देता है साथ ही यह स्किन को सॉफ्ट (soft) भी बनाती है।

  • 2 चम्मच जैतून के तेल में ½ चम्मच चीनी के दाने मिलाये।
  • चीनी को जैतून के तेल (olive oil) में अच्छी तरह मिलने के बाद इसे अपनी गहरी रंगत वाली जगह पर लगा लें।
  • इस मिश्रण को 5 मिनट तक हल्के हाथों से गोल घुमाते हुये मसाज करें।
  • किसी सौम्य या मॉश्चराइज़रयुक्त साबुन से त्वचा को धो लें और लोशन (lotion) या नमी के लिए क्रीम लगा लें।
  • घुटनों का कालापन कम करने के लिए कुछ दिनों तक रोज़ इस प्रयोग को करें। उसके बाद प्रयोग को कम करते हुये हफ्ते में एक बार कर दें।

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बेकिंग सोडा से कोहनी का रंग साफ करें (Baking soda for whiten elbows and knees)

बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक और सौम्य क्लिंजर होता है। यह त्वचा के गहरे रंग को दूर करने के लिए भी प्रभावी होता है। यह त्वचा के डेड सेल्स को निकाल कर साफ़ करता है और त्वचा की परतों पर मौजूद रंजकों (pigments) के बनने की क्रिया को भी कम करता है।

  • 1 चम्मच दूध में 1 चम्मच बेकिंग सोडा (baking soda) मिलाकर पेस्ट बना लीजिये।
  • इस पेस्ट को कोहनी और घुटनों पर लगा लें।
  • पेस्ट लगाने के बाद हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन (circular motion) में रगड़ें।
  • 5 मिनट तक इस प्रयोग को करें।
  • हल्के गरम पानी से त्वचा को धोकर कोई अच्छा सा मॉश्चराइज़र लगा लें।
  • बेहतर परिणामों के लिए इस प्रयोग को दिन में एक बार करें।

एलोवेरा (Treatment of dark elbows with aloe vera)

एलोवेरा (aloe vera) गुणों से भरपूर प्राकृतिक वनस्पति है। इसमें मौजूद जेलयुक्त तत्व त्वचा और बालों के लिए अत्यंत लाभकारी होता है। इसके जेल में त्वचा की गहरी रंगत को दूर कर उसे नमी देने का गुण भी होता है। त्वचा में धूप से होने वाले नुकसान को कम कर स्किन सेल्स (skin cells) की मरम्मत करता है और त्वचा को एक सा निखार देता है।

  • एलोवेरा की ताज़ा पत्तियों को तोड़कर उसका जेल (gel) निकालें।
  • इस जेल को लोशन की तरह त्वचा पर लगाएँ।
  • जिस हिस्से में त्वचा का रंग गहरा हो उस स्थान पर गोल दिशा में घुमाते हुये कुछ देर रखें।
  • हल्के गुनगुने पानी से धोकर त्वचा को सूखा लें।
  • इसके अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए हफ्ते में 3 से 4 बार इस प्रयोग को करें।

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बादाम (Get rid of dark elbow with almond)

बादाम में मौजूद तेल त्वचा को पोषण देने के लिए बहुत अच्छा होता है। बादाम से त्वचा को एक सी रंगत मिलती है। इसके प्रयोग से त्वचा नर्म और मुलायम होने के साथ चमकदार और निखरी हुई नज़र आती है, यही वजह है की कोहनी का रंग साफ करने के लिए हम इसका इस्तेमाल करते हैं।

  • बादाम के तेल को गुनगुना कर कोहनी और घुटनों में सोने के पहले मसाज करें।
  • रोज़ इस प्रयोग को करने से घुटनों की त्वचा का रंग साफ होता है।
  • बादाम को पीस कर पाउडर बनालें।
  • इस पाउडर में दही मिलाकर मिक्स करें।
  • इस पेस्ट को घुटनों और कोहनी पर लगाएँ।
  • 5 मिनट तक हल्की मसाज के बाद ठंडे पानी से धोकर साफ कर लें।
  • त्वचा के रंग को निखारने के लिए रोजाना यह प्रयोग करें।

पुदीना से घुटनों का कालापन कम करना (Homemade treatment for dark knees and elbow by mint)

पुदीने में कई तरह के परिवर्तनशील तेल होते हैं जो त्वचा में कोलेजन के निर्माण की प्रक्रिया को सुधारता है।

  • पुदीने की पत्तियों को तोड़कर पानी में उबाल लें।
  • जब पानी आधा रह जाए तब इसे उतार कर छान लें।
  • इस पानी को ठंडा कर नींबू का रस मिला लें।
  • इस घोल में कॉटन बॉल भिगो कर कोहनी में हल्के हाथों से रगड़ें।
  • इस प्रक्रिया को दिन में 2 बार करें।

हल्दी (Effective home remedy for dark elbow and knees : Turmeric)

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हल्दी (turmeric) को त्वचा के लिए बहुत गुणकारी माना जाता है। यह त्वचा को एक्सफोलिएट करता है। त्वचा को डी – टैन (de-tan) करने के लिए भी यह खास महत्व रखता है।

  • 1 चम्मच मलाई में ½ चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर अच्छी तरह मिलाएँ।
  • इसे कोहनी व घुटनों पर लगा कर थोड़े तक रगड़ें।
  • कुछ देर रखने के बाद हल्के गर्म पानी से धोकर साफ कर लें।
  • कोहनी को रंग साफ़ करने के लिए हल्दी के इस प्रयोग को रोजाना करें।

Kheera (Natural way to treat dark elbow with Cucumber)

खीरा त्वचा के लिए एक प्राकृतिक ब्लीच (bleach) की तरह काम करता है। यह न केवल त्वचा को निखार देता है, बल्कि उसे नमी भी प्रदान करता है। कोहनी को साफ करने और घुटनों के रंग को हल्का करने के लिए खीरा बहुत उपयोगी होता है।

  • एक खीरा लें।
  • इसे पतले स्लाइस में काट कर कोहनी और घुटनों पर घिसें।
  • इसके बाद ठंडे पानी से धो लें।
  • इसके अलावा खीरे का रस निकाल कर भी इसे कोहनी की रंगत को साफ करने के लिए प्रयोग किया जा सकता है।
  • खीरे के रस में एक चुटकी हल्दी पाउडर मिला लें।
  • थोड़ी मात्रा में नींबू का रस मिला कर इसे अच्छी तरह मिक्स करें।
  • कोहनी के काले हिस्से में इसे लगा कर 10 मिनट तक रखें।
  • ठंडे पानी से धोकर साफ कर लें।

कोहनी और घुटनों का रंग निखारने के लिए टिप्स (Tips for whiten dark elbows and knees fast – ghutno ko saaf kaise kare)

शरीर की गंध को नियंत्रित करने के शीर्ष प्राकृतिक सुझाव

  • प्रत्येक रात को सोने के पहले कोको (cocoa) या शी बटर (shea butter) से कोहनी व घुटनों पर मसाज करें।
  • कोहनी के इस हिस्से को मुलायम बनाने के लिए आप पके हूए पपीते का प्रयोग कर सकते हैं।
  • घुटनों या कोहनी के बल न बैठें।
  • सूर्य की तेज किरणों से बचें।
  • प्युमिस पत्थर (pumice stone) का नियमित इस्तेमाल करें, कोहनी और घुटनों पर इसे हल्के हाथों से रगड़ें।
  • अगर इन हिस्सों पर कोई घाव हो या कट, छिल जाए तो इन प्रयोगों को तब तक न करें जब तक ये पूरी तरह ठीक नहीं हो जाते।
  • नमी त्वचा के लिए बहुत ज़रूरी है। रोज़ इन हिस्सों पर मॉश्चराइज़र का प्रयोग करें।
  • विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर आहार लें।
  • ज़्यादा से ज़्यादा पानी पिएँ, यह स्किन की सुरक्षा के लिए बहुत ज़रूरी होता है।
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